Dla odmiany taki wygląd kogoś, kto robi najpierw rzeźbę a potem rzeźbę albo trenuje bieganie i optymalizuje sylwetkę pod kątem niesiły

O ku.rwa, Zetta,

Zeciak zjedz coś chłopino bo jakby ci 2 patyki do pleców przyczepić to byś za latawiec mógł robić. O forumowym Szwarcenegerze z Holandii nawet się nie wypowiadam tylko podziwiam i bije brawo. 

A do czego mu większa masa jak jest sportowcem wytrzymałościowym?

2 godziny temu, kanabis napisał:

Stosunkowo wąska talia przy tak masywnej górze wygląda przekot.

Chyba mi stanął 

Gorzej że człowiek się przygotował na redukcje a tutaj zamykają mi kuźnie do 28 kwietnia więc już dupcia z tego będzie. Nawet nie wiesz jak zazdroszcze ci własnego sprzętu , u mnie hantle i pożyczony atlas muszą starczyć by podtrzymać sylwetke.

Zetta jak przygotowania do przyszlorocznego turnieju czterech skoczni?

Zetta po wszyciu końskich ścięgien, żeby mieć mocniejsze piźnięcie.

Z racji nowych obostrzeń muszę trenować na s u c h o xDDDD

 

Tak sobie kpicie, ale w realu bym wypłacił suckerpuncha i s(pipi)ił w pięknym stylu ze śródstopia i kadencją 180 spokojnie w drugim zakresie tętna. I kto byłby wtedy mądry?

Edytowane 1 kwietnia 20205 l przez tomasz_sromasz

5 minut temu, tomasz_sromasz napisał:

Z racji nowych obostrzeń muszę trenować na s u c h o xDDDD

 

Tak sobie kpicie, ale w realu bym wypłacił suckerpuncha i s(pipi)ił w pięknym stylu ze śródstopia i kadencją 180 spokojnie w drugim zakresie tętna. I kto byłby wtedy mądry?

 

Ale dlaczego chcesz sie bić? 

sie yakuzy na plejstejszon naoglądał i się mu wydaje  

Mówię hipotetycznie. Teraz zresztą bicie nie wchodzi w grę, chyba że ktoś potrafi cisnąć lepe na dwa metry.

Tymi witami strzał Tomaszu było by jak pacnięcie łapką na muchy.

Szybki poradnik, jak na kreatynie zrobić sylwetkę:

Spoiler

3 gramy przed treningiem:

23 godziny temu, tomasz_sromasz napisał:

 

7 gram po treningu:

13 minut temu, mrynk napisał:

W dniu 31.03.2020 o 23:15, SpacierShark123 napisał:

10 gram przed i jeszcze 5 gram po:

 

 

 

Tak serio to tylko białko Olimp WPC wchodzi od 1 roku. Więc bardziej 29 lat piwniczakowego (tylko z 4 lata na prawdziwej siłce) stażu, cały czas "na sucho". 45 lat na karku.

Jest dobrze, ale nogi tez moglbys zaczac cwiczyc

Chłop może wysoki, więc ciężej obudować dłuższe kopyta.

 

7 minut temu, kanabis napisał:

Jest dobrze, ale nogi tez moglbys zaczac cwiczyc

I owszem coś tam zacząłem od niedawna, ale i też w moim wieku duże schaby mi niepotrzebne. Niewygodnie się z tym poruszać choćby. 

22 minuty temu, mrynk napisał:

duże schaby

To nie jest kwestia jednego sezonu. A podrównanie masy do całokształtu już bardziej.

Fajnie ale co to za random? 

W dniu 2.04.2020 o 11:03, mrynk napisał:

 

I owszem coś tam zacząłem od niedawna, ale i też w moim wieku duże schaby mi niepotrzebne. Niewygodnie się z tym poruszać choćby. 

Jeżeli nie ćwiczysz sportów sylwetkowych w motywuje ciebie spejson to gitara Ale w innym wypadku proporcje robią się choojowe.

 

U mnie 4 kg w dół,obecnie jest tak:

Litwin nie boisz się redukować w obecnej sytuacji? Ja nie posiadając dostępu do dużych klamotów odpuściłem kompletnie redukcje. Już nauczyłem się na błędach i nie schodzę z wagi mocno bez bodźcowania dużymi ciężarami .

W jakiej sytuacji?O ciężarach napisałem,robię liczne serie łączone i się czuję zajechany.Nawet mam wrażenie że dobrze reaguję na ten nowy bodziec.Nowe sytuacje to też możliwość szukania nowych rozwiązań i teraz się bawię metodami treningowymi.

Edytowane 4 kwietnia 20205 l przez Litwin81

5 godzin temu, Litwin81 napisał:

Jeżeli nie ćwiczysz sportów sylwetkowych w motywuje ciebie spejson to gitara Ale w innym wypadku proporcje robią się choojowe.

Zdjęcie jest trochę z góry. Nogi są 59cm. Wiec nie patyki. Ćwiczę dla zdrowia. I mojej 22-latki. Nie narzeka

8 godzin temu, mrynk napisał:

Zdjęcie jest trochę z góry. Nogi są 59cm. Wiec nie patyki. Ćwiczę dla zdrowia. I mojej 22-latki. Nie narzeka

Aaaa to spoko,jak nie narzeka,w jakich zawodach IFBB sędziuje? Bo takie powoływanie się że lasce pasuje to jest słabe,zwłaszcza że rozmawiamy o proporcjach a nie o guście kobiety.rób jak uważasz,natomiast nie ma co się spinać że ktoś ci zwrócił uwagę że cierpi całokształt.