bieganie

[kanabis 21 644]

Dlatego napisalem "chyba", normalny gosc by zwrocil uwage i wytlumaczyl gdzie sie myle ale nie, musi byc typowy maciucha

 

-Jak sie nie znasz to nie pier.dol trzy po trzy

-Ale dlaczego? Wyjasnij

-A CO JA WOLONTARIAT AUEBUEBBEBEBEBEBBNSBSJKDKXJ

 

 

I jedynym bucem w tym dziale to jestes ty, bo jak nie umiesz nawet butow dobrych do biegania kupic to szukasz odpowiedzi i nikt nie odpisuje ci tekstem typu "a co ja prowadze wolontariat"

[maciucha 11 337]

No jest różnica między moją odpowiedzią i moim pytaniem, a twoją standardową bucerką w sytuacji kiedy ktoś ci zwraca uwagę, albo się z tobą nie zgadza.

[krupek 15 393]

Maciucha jaki wk.urwiony obtartą piętą.

[kanabis 21 644]

8 minut temu, maciucha napisał:

No jest różnica między moją odpowiedzią i moim pytaniem, a twoją standardową bucerką w sytuacji kiedy ktoś ci zwraca uwagę, albo się z tobą nie zgadza.

No jest roznica pomiedzy napisaniem ze ktos nie ma racji a wyjechaniem z buraka w twoim stylu ze ktos pier.doli trzy po trzy i nie ma pojecia. Tak chyba wyglada dyskusja w console wars, tutaj z tego co zauwazylem jak ktos komus zwraca uwage to pisze dlaczego. Ale masz racje koronografia to musi byc bardzo skomplikowany zabieg i zachowaj swoja tajemna naukowa wiedze dla siebie. 

 

16 godzin temu, kanabis napisał:

Chyba koronografia sprawdza droznosc zyl

Koronarografia jest radiologicznym zabiegiem diagnostycznym pozwalającym ocenić drożność naczyń zaopatrujących mięsień sercowy. To inaczej angiografia tętnic wieńcowych, czyli dosłownie ich prześwietlenie.

 

Ja cie krence żyły z tetnicami pomylilem. 

 

[Grabek 2 750]

Pomyliles odwage z odwaznikiem 

[maciucha 11 337]

No kogo by obchodziła różnica miedzy żyłami i tętnicami  

 

Ale to nawet nie o to chodzi. W tym zabiegu wchodzisz przez tetnice obwodową, najczęściej udową 'drucianym' prowadnikiem do serca. Czaisz? Masz taki długi giętki drut w sercu i wpuszczasz tam kontrast, żeby móc zrobić co najmniej kilka kilkunastosekudnowych naświetlań RTG (promieniowanie X jak wiadomo działa prozdrowotnie) żeby uwidocznić tętnice wieńcowe. Mocno inwazyjny zabieg, mnóstwo rzeczy może pójść nie tak, nerki muszą wyfiltrować kontrast, możesz dziabnąć coś 'drutem' i rozwalić tętnice albo np. przedsionek w sercu, dostajesz sporą dawkę promieniowania., no ale jako ekspert sklepikarz z City Ostrołęka będziesz pyerdolił że należy je robić młodym. bezobjawowym sportowcom bo tak ci się wydaje a w tej głupiej Polsce to "tylko dla dziadków z miażdżycą"  

[kanabis 21 644]

No i widzisz, chcesz to potrafisz. 

Dobrze czyli koronografia jest bardzo inwazyjnym badaniem, nie wiedzialem ze az tak. Pytanie czy jednak lepiej zrobic taki zabieg i wykryc jakis potencjalnie grozny skrzep czy jednak umrzec jak skolimowska albo dostac udaru. Chyba ze koronografia tego nie wykryje. Skoro jestes ekspert to moze podpowiedz czy jest jakies badanie wykrywajace takie niebzpieczne skrzepy. No chyba ze juz nie jestesmy kolegami i zyczysz mi smierci

[maciucha 11 337]

Więcej ludzi miałoby powikłania po takich zabiegach, niż dałoby radę ewentualnie uratować, więc z medycznego punktu widzenia się to zupełnie nie kalkuluje.

 

A jeśli chodzi o 'wykrywanie skrzepów' to nie ma chyba żadnego screeningu w tym kierunku, liczy się aktywny tryb życia, kontrola układu krzepnięcia (np. dla kobiet zabójcze pod tym względem jest połączenie antykoncepcji hormonalnej i palenia fajek). Pewnie można sobie prywatnie robić np USG tętnic szyjnych czy żył w łydkach i udach, albo MRI głowy, ale to jak szukanie igły w stogu siania.

Edytowane 16 Maja 2020 przez maciucha

[cortezon1 0]

Czy ktoś posiada/posiadał Pegasusy 36 w wersji FlyEase?

Ciekaw jestem jak sprawdza się system zapięcia na zamek i sznurowania bez zawiązywania.

 

Wysłane z mojego SM-G973F przy użyciu Tapatalka

 

 

 

 

[tomasz_sromasz 114]

Zdążyłem niedzielne wybieganko w lesie wcisnąć przed burzą. 20 klocków bc1 i sikor pokazał średnie tempo 4:31 na km. na dziewiątym konsumowałem żela biegnąc po 4:25 na luzaku 

Więc baza tlenowa jakaś tam jest, apetyt na bieganie też. Myślę, że od czerwca będzie można zacząć konkretniejszy trening pod jesień z założeniem, że coś się odbędzie. Jak nie, to też dobrze, przyda się w przyszłości.

[tomasz_sromasz 114]

https://www.maratonczyk.pl/109-bieganie/18209-od-30-05-20-mozliwosc-organizacji-biegow-na-150-osob-uczestnicy-takich-imprez-nie-beda-musieli-zaslaniac-ust-i-nosa

 

MYJCIE JAJA I GOLCIE NOGI NA STARTY WIEJSKIE <150 CZŁOWIEKA

[krupek 15 393]

Słyszałem w radiu ostatnio, że Maraton Warszawski ma być ograniczony do 150 osób. Ciekawe jak to rozwiążą. Pewnie wezmą samą elitę, bo robić losowanie pośród wszystkich zapisanych to trochę bez sensu, gdzie przecież dużo się zapisuje ludków z apple watchami, którzy idą od 20 kilometra. Tymczasem organizatorzy MŚ w półmaratonie w Gdyni nadal twardą stoją przy tym, że zawody się odbędą w normalnej formule.

Edytowane 6 Lipca 2020 przez krupek

[kanabis 21 644]

Tez slyszalem. Beka. No nie widze innego rozwiazania jak leci tylko elita.

Powinni tez wyje,bac obcokrajowcow i 150 najlepszych maratonczykow leci mw jako mistrzostwa polski

[krupek 15 393]

Koronawirus wymusił też ciekawe rozwiązania, np na Ironmanie:

 

Cytat

Tegoroczna edycja wyjątkowo nie będzie okraszona ani powitalną, ani pożegnalną uroczystością - organizator rezygnuje z Welcome Banquetu i After Party. Zawodnicy otrzymają jednak coś w zamian. W każdym pakiecie startowym znajdą się dwie specjalne monety, które będzie można wymienić na posiłek ze specjalnego menu w wybranych restauracjach na terenie Gdyni.

Czytaj więcej na:
https://rowery.trojmiasto.pl/Zmiany-w-organizacji-Enea-IRONMAN-70-3-Gdynia-w-dobie-koronawirusa-n146676.html#tri

 

[tomasz_sromasz 114]

Ruszyłem z jakimś konkretniejszym treningiem. Rower, kosz, siatkówka idą już w odstawkę. Zwiększam liczba treningów w tygodniu i rośnie stopniowo kilometraż, w tym tygodniu ok. 90 km. Więcej też różnorodnych akcentów: to skipy, to przedłużone rytmy 200 m, to 400-800 na stadionie, długie drugie zakresy i tysiące na ulicy. Za to przyhamowuję z tempem easy runów. Nie biegam ich szybciej niż 5:00, czasem nawet 5:30, bo to ma być baza tlenowa + aktywna regeneracja pomiędzy cięższymi jednostkami. Jak się biega codziennie, to nie ma sensu cisnąć też w easy days, bo to krótka droga do przeciążeń albo ciężkich nóg na kluczowych treningach.

 

Wagę też zbiłem z pandemicznego 70 do treningowego 67. Na starty (i tylko wtedy) planowane 65. Dla mnie to już nieprzyjemna w utrzymywaniu waga na dłuższą metę. W roztrenowaniu i na zimę ważę z reguły 70-71.

 

Najważniejsze, że nic nie dolega. Czasem tylko pogoda dopi.erdoli i trzeba w biegu modyfikować trening jak jest patelnia + duchota.

[krupek 15 393]

https://www.mdpi.com/2075-4418/10/7/477/htm?fbclid=IwAR18jBUe-HfBHUFHamAUHAq8CFvb07FxZeXI1W-BV7AIcS8gRR1BamRfZ68

 

Ciekawe badanie o diecie roślinnej i wpływie na wydolność serca.

[maciekww28 848]

Jak by komuś coś nie działało na garminku 

 

https://niebezpiecznik.pl/post/garmin-zhackowany-stanela-linia-produkcyjna-i-synchronizacja-zegarkow/

[krupek 15 393]

No mi dziś po bieganiu wywalało, że naprawa serwerów jak chciałem zrzucić trening. Sytuacja się wyjaśniła.

[krupek 15 393]

No ta awaria i zhackowany serwer trochę podsumowały jakość Garmina 

Dane z historii aktywności, czy pomiarów inteligentnych wag raczej zostaną utracone, chociaż jeszcze coś tam walczą.

[D.B. Cooper 3 037]

Na szczęście wszystko przesyłane jednocześnie do niezawodnego serwisu endomondo. 

[kanabis 21 644]

Akurat wlasnie te przesylanie na endo to sie zje.balo. kiedys mialem od razu po zgraniu do apki garmina a teraz nawet zdarza sie ze na endo jest kilka godzin po. KPINA!

 

W sumie wyje,bane, ale jakos na endo lubie przegladac czasem te statystyki z wykresami 

[D.B. Cooper 3 037]

Prawda. U mnie często wskakuje dopiero na drugi dzień. Tylko może to wcale nie wina endo.

 

Też jak zaglądam do statystyk to na endo. Przyzwyczajenie jak było się biednym i biegało się z telefonem.

Edytowane 24 Lipca 2020 przez D.B. Cooper

[kanabis 21 644]

A pamietacie tą panią android mowiacą co kilometr jakie mielismy tempo

Ehh i ta przesiadka z zwyklych adidaskow na buty do biegania. Milo powspominac te pelne uroku czasy przed naszym przejsciem na zawodostwo

[D.B. Cooper 3 037]

Pamiętamy, teraz by to nie przeszło, zwłaszcza przy szybkich akcentach.

[kanabis 21 644]

Ten garmin to ma zamiar porywaczom serwera zaplacic okup czy nie? Bo troche sie niecierpliwie