kanabis

Ale przecież podczas walki z najmanem każdy jest faworytem

A z kim według ciebie Mayweather nie byłby faworytem? Cotto to najlepsza z możliwych decyzja. Jest lepszy i od alvareza i od mosleya, nie mam watpliwości.

MC robie jako ćwiczenie na plecy

Powinno byc fajnie jak forma cotto będzie zwyżkowa

Widze że przyrosty to ty masz niezłe Posiłki masz dobre. Teraz ułóż ilościowo je tak żebys miał 2-2,5g białka na kg masy ciała, 4-6 węgli i ok grama tłuszczu.

Fajnie jakbyś coś napisał więcej o sobie bo co my tobie mamy powiedzieć? Nie wiadomo ile masz lat, ile ważysz, ile masz wzrostu , nic o tobie nie wiemy. W diecie nawet nie podałeś gramatury. Z pustego to i salomon nie naleje Edit: W dodatku pytasz o przyrosty a w poprzednim poscie mówisz o redukcji.

ja tez zmieniłem splita. Narazie daje rade ale przy coraz większych ciężarach będzie mocno czuje. pon,śr, pt 4 serie na klate +2x rozpietki 4serie na bary 5 serii na plecy 3x szrugsy 3 serie na bica wt,czw 4 serie przysiadów 3 serie wykroków 2 ćwiczenia po 5 serii na brzuch. W skrócie tak jakby na zmiane góra ciała z dołem. Zobaczymy jaki będzie efekt.

No, całkiem fajna czapka ci powiem

Słoneczko, błękit na niebie, niedźwiedzie polarne, pozdrawiający eskimosi. Nic tylko biegać. Polecam w nocy

Mi ładnie szło jak robiłem mix mono+ jabłczan. mono zielone vitalmaxa , jabłczan cm3. Najlepiej wychodzi cenowo.

Na biceps jest milion domowych sposobów żeby sobie wyrobić, barki tak samo da rade. Kombinuj troche. Dwa krzesła i możesz działac pompki "na poręczach" , Jedne z lepszych ćwiczeń na klate.

Ale olszmic chyba sprzedaje buty jak bundy cos tam kiedys pisał

BCAA biore tylko przed i po bieganiu na redukcji. Efekty w postaci zachowania mięśni iprzy gubieniu tłuszczu rewelacyjne.

Właśnie założyłem. Przyda sie później. Ciekawa stronka.

U mnie bieganie dopiero na wiosne przy redukcji.

Dieta bardzo dobra, chociaż skoro cie stac na tyle mięsa to i na warzywka do każdego posiłku powinno starczyć. Chociaż jako ostatni posiłek dodałbym twaróg + oliwa/olej. Żeby nie popalić mięśni tylko bcaa.

Ja sie nie zachwycam, po prostu wole audi niż golfa bądź civica. Potrzebny mi jakiś 8-12tys haczbak bo nie potrzebne mi jakies krowy pokroju passata i myśle że a3 bedzie całkiem dobrym rozwiązaniem. "Taki lepszy golf" to właśnie to czego szukam

http://www.youtube.com/watch?v=pZupKTslIRo&feature=player_embedded

Mój najbliższy cel

Robiło sie chyba dzień przerwy. Nie wiem , brzuch trenuje tylko ćwiczeniami z obciążeniem bo po nich widze efekt w postacie zwiększenia masy mięśniowej na brzuszku. Nie bawie sie w weidery i absy

Pisałem że niedługo Messi będzie dostawał przekop w szatni przed meczem żeby sobie czasem nie myślał zbyt wiele

Ktoś podpie.rdolił mój post o rudym z manczesteru? Kto mógł? Przecież yano nie uprawia sportu O_o

xD Widać to było przy pierwszej bramce dla barcy

Jako że od zawsze byłem fanem Realu jest mi wstyd za to co robią z messim.Niedługo to go pobiją przed meczem. To sie nazywa frustracja i nieporadność. Pepe bym wogóle wywalił ze składu, nic nie potrafi oprócz dostawania kartek. Hollywood czeka. Real jest bardzo dobry i skład ma potencjał (bez Pipe) no ale z Barcą raczej każdy zespół na świecie miałby problem.

Dlaczego dzień w dzień siłka?