kanabis

Nie dasz rady zrobic porządnie klaty i pleców jednego dnia to po pierwsze. podmień klate z tricepsem. Oszalałes z tymi barkami chyba ogólnie plan nie dobry. Staraj sie mniej izolowanych ćwiczeń wrzucac i liczbe serii skłąniałbym sie do 12-14. Więcej wcale nie znaczy lepiej. To tak na szybkiego bo musze spadać

To jest mapa na zlot?

Napisałem dobrze zbudowany 100kg.

Lekką redukcje teraz właśnie robie w sumie bo najbardziej katuje brzuch i biegam. Do tego mam zamiar częściej na treningi chodzić. Jeżeli Ty bierzesz wyznacznik wielkości,wagi do tego czy kogoś pokonasz czy nie no to powiem Ci że super...... Nigga please, wyluzuj troche , czy ty myslisz że tutaj ktoś mówił serio o biciu kogokolwiek? Co do tego wyznacznika to osobiście mimo 83 kg przy 179 i trenowaniu boksu od dobrych paru lat nie wyskakiwałbym do 100kilogramowego dobrze zbudowanego byka, po prostu nie jestem idiotą. Mam dla Ciebie mały prezent za który powinienes mi podziękować

Troche mało tych cwiczeń

Spoko redukcyjny zestawik edit: Yeti: Spalacz

90kg no to faktycznie az taki duzy nie jesteś na jakiego wyglądasz. Wzrost mój, ale waga 7kg większa. Skoro sebas mówił o trójboju miał pewnie na mysli przysiad, płaską i mc. Ja na twoim miejscu wziąłbym sie za porządną redukcje , mase mięsniową tez masz sporo mimo tłuszczu więc myśle że efekt byłby bardzo dobry. edit: Moge jechac na zlot

Nie wiem. Nic nie widać. Widać tylko że jest tłusty i fotka jest zrobiona po spompowaniu klatki. Ręce są duże ale wyglądają bardzo słabo przez wysoki bf. No ale tak czy siak nie mja kategoria wagowa i nie jade na zlot jak on będzie edit: I możesz mi nie wierzyć ale naprawde wolę swoją sylwetke bo serio fajniej dla oka imo wygląda spompowana góra przy węziutkiej talii.

Każdy ma inne cele więc nie pier.dol. Mnie by kobieta przegoniła gdybym z takim bebechem do niej przylazł. Nie zmienia to faktu że Milo by mnie zabił w pojedynku jeden na jeden. Ile ważysz? Trzysta?

Homecoming było średnie jak dla mnie i dla większości recenzentów z tego co pamiętam,a Silent Hill 4:The Room było niezłe przynajmniej miało coś jeszcze z klimatu starego SH, no ale kto co woli Nie sugeruje sie ocenami recenzentów bo to głupie.

Przyjeło się żeby brać gram na każde 10kg masy ciała. Dobre jest activlabu

To zalezy co chcesz osiągnąć, chcesz spalic tłuszcz i stracić jak najmniej mięsa czy po prostu schudnąć? Jeśli to pierwsze to przed bieganiem bcaa, jesli to drugie wystarczy popijac wodę.

20 to duży ku.tas? oO edit: pierwszy był gad demet

Wcale nie ma co przesadzać, SH4 stawiam na równi z SH:H. A byc może nawet Homecoming wyżej

Była podobna do tej wczorajszej. Czyli chu.jowa. Jak wyzej wspomniano. natury nie przeskoczy. Z półcięzkiej do cięzkiej? Nakoksowanemu Royowi to sie ledwo udało a co mówic o Adamku. Z cruiser do hw tak ale nie z półciężkiej. Więc porównania do Haye czy Holyfielda są nie na miejscu. Od obydwu by dostał bęcki. Czekam na rozwój Szpilki.

Fakt, akurat błonnik w tabletkach to taka sama strata kasy jak kupowanie kazeiny. Ale jak ktos ma duzo dolarów

Dzięki

Jedyna dobra walka to ta Arreolą. Rozje.bał mnie komentarz że Adamek jest juz prawdziwym ciężkim i porównanie do tego że Holyfield w czasie prime'u ważył 95 kg. Dla porównania zdjęcie Holiego A potem że tyson wazył 100kg (tyle że przy 180cm i to nie całych) No po prostu ta slepa wiara w Adamka zakrywa oczy tym ludziom. Walka z takimi jak ten kelner dzisiaj powinna trwac góra 4 rundy. Jak dla mnie to Adamek te zwycięstwo na punkty może traktowac jako porażke. To juz lepiej żeby Szpilke wziął na ring. Chociaz po co ryzykowac porażke? Adamek w cruiser był genialnym bokserem za to ma szacun u mnie. Ale w HW jest i bedzie nikim. Nie ma szans z nikim z czołówki.

kiedy wersja na komputer?

Kolejna walka potwierdzająca że Adamek nie ma co szukac w HW.

5000 to chyba troche tanio

Ten na samej górze to Czez?

Albo ostatnio dawałeś na pompie albo sporo zmalałeś. Ale łapy i tak kozak. Klata słabiutko.

Bęben wróci do normy a po czipsach dupa rośnie

Ale przy redukcji odwodnienie jest o wiele bardziej prawdopodobne po pierwszych dniach/ tygodniach niż przy masowaniu Tyle że masz racje że raczej carbo to ja bym odstawił przy odchudzaniu