mj 13 Opublikowano 31 Lipca 2009 Udostępnij Opublikowano 31 Lipca 2009 mieliscie do czynienia z 300 spartan workout ? Cytuj Odnośnik do komentarza
Totamten 119 Opublikowano 8 Grudnia 2009 Udostępnij Opublikowano 8 Grudnia 2009 Tutaj jest fajny trening cardio, który w sumie można by podciągnąć pod bieganie w miejscu (może ktoś się ucieszy). Od siebie dodam, że jest bardzo wytężający . Dodatkowym atutem jest zdrowa dziewucha jako trener. Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 051 Opublikowano 28 Stycznia 2010 Udostępnij Opublikowano 28 Stycznia 2010 jakies cwiczenia na brzuch godne polecenia? Chodzi mi głownie o takie ktore mozna robic na silowni np z ciezarem jakims. Zarys kostki mam,ale chce ja troche "wybic"(?) Cytuj Odnośnik do komentarza
gekon 1 779 Opublikowano 28 Stycznia 2010 Udostępnij Opublikowano 28 Stycznia 2010 ABS2 z obciążeniem Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 051 Opublikowano 28 Stycznia 2010 Udostępnij Opublikowano 28 Stycznia 2010 a takie cos jest dobre? i w nogach jeszcze jakies 6-7 kg obciazenia http://www.youtube.com/watch?v=_LdANV8sty4 Cytuj Odnośnik do komentarza
Killabien 539 Opublikowano 28 Stycznia 2010 Udostępnij Opublikowano 28 Stycznia 2010 Ma ktoś linka do ćwiczeń i opisu jak i kiedy ćwiczy ć ten abs2? Bo bym spróbował ale ich główna strona nie działa a na innych stronach sa tylko ćwiczenia nie jak i kiedy. Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 Po miesiącu ćwiczeń na ciężarach nie widzę żadnej różnicy w budowie swojego ciała ;( Cytuj Odnośnik do komentarza
Pan Pieczarka 167 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 Od dzisiaj do końca lutego lecę na A6W, wcześniej po 3 tygodniach z niczego wyszedł u mnie brzuch, liczę że i tym razem będę zadowolony z efektów. Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 051 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 (edytowane) powodzenia z ta 6w. Ja robilem 2 razy i 2 razy okolo 20 dnia sie zatrzymalem. meczacy i pozniej czasochlonny jest ten trening,ale warto sie pomeczyc bo efekty jak najbardziej sa mysle,ze juz po 5 dniu zauwazysz efekty. Edytowane 1 Lutego 2010 przez Damian. Cytuj Odnośnik do komentarza
Blaise 3 515 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 Po 24 dniach przestałem,wolę tradycyjne brzuszki po kilkanaście,w kilku seriach.Wg mnie lepsze efekty.Ja skupiam się na rączkach . Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 051 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 to chyba niedokladnie robiles te cwiczenia skoro brzuszki Ci lepsze efekty daja. ja przy kazdym powtorzeniu czulem konkretny bol na brzuchy Cytuj Odnośnik do komentarza
CheeseOfTheDay 46 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 (edytowane) Hmm nigdy nie interesowałem sie ćwiczeniami na brzuch i mam pytanie. W czym ten ABS2 (czy jak go zwał) jest lepszy od tego w6 jak ktoś ma ok rozwinięty brzuch bez sadła (czyli dla kogoś kto nie musi nic spalać)? I czy przy w6 nie ma jakiś skutków ubocznych skoro robi się to dzień w dzień po kilkadziesiąt minut:d? Edytowane 1 Lutego 2010 przez CheeseOfTheDay Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 239 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 a6w spala miesnie, a nie tluszcz. ABSII to bardzo dobry, przemyslany plan treningowy. Cytuj Odnośnik do komentarza
gekon 1 779 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 Umówmy sie tak, że ani ABS ani 6w nie spala ani miesni ani tłuszczu. ABS jest lepszy na mase, w6 utwardza mieśnie i umacnia brzuch. Chyba ze bardzo sie myle to mnie poprawcie Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 239 Opublikowano 1 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 1 Lutego 2010 Jakim cudem A6W moze NIE spalac miesni? Jak mozesz sie nie przetrenowac na.pi.er.dal.ajac hardkorowe brzuszki dzien w dzien? Umowmy sie - a6w jest za(pipi)ista jak lecisz na deca-durabolinie i winstrolu. Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Oran Opublikowano 2 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 2 Lutego 2010 Kiedyś dzięki A6W wygrałem konkurs brzuszków w szkole na "dzień sportu", były różne tam konkurencję jak podciąganie itepe, ale ja jako, że leciałem A6W akurat to mówię spróbuje - no i wygrałem Weider ma moc, ale tak jak wszyscy mówią - ABS 2 jest o wiele bardziej przemyślany i ogólnie lepszy, w Weiderze nie ćwiczy się też niektórych partii mięśni z tego co wiem, natomiast w ABSie wsio po kolei. Cytuj Odnośnik do komentarza
D.B. Cooper 3 051 Opublikowano 2 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 2 Lutego 2010 daj ktos link do tego absa tylko pelnego. na youtube sa filmiki roznej dlugosci i nie wiem gdzie jest wszystko pokazane Cytuj Odnośnik do komentarza
gekon 1 779 Opublikowano 3 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 3 Lutego 2010 Jakim cudem A6W moze NIE spalac miesni? Jak mozesz sie nie przetrenowac na.pi.er.dal.ajac hardkorowe brzuszki dzien w dzien? Przecież w a6w nie chodzi o napierdalanie brzuszków tylko o stopniowe napinanie mieśni*. *Tak mi pakerzy na pakerni tłumaczyli Jaki byłby sens w cwiczeniach na spalanie mięsni? Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 3 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 3 Lutego 2010 W lutowym SDW jest o 6W. Cytuj Odnośnik do komentarza
gekon 1 779 Opublikowano 5 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 5 Lutego 2010 http://www.kfd.pl/aerobiczna-szostka-weidera-profesjonalne-opracowanie-a6w-46308.html Tu też jest Cytuj Odnośnik do komentarza
hustler 4 Opublikowano 10 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 10 Lutego 2010 A6W jest dobre jak ktoś chcę się nabawić przepukliny w kresie białej nawet o tym nie wiedząc http://pl.wikipedia.org/wiki/Przepuklina_w_kresie_bia%C5%82ej Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 239 Opublikowano 10 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 10 Lutego 2010 I co? I co VerB? Myslisz, ze wpadniesz sobie tutaj raz na pol roku, podzielisz sie madrosciami i juz jest wszystko ok? Nie jest. Jest z.a.j.e.b.i.s.c.i.e k.u.r.w.a daleko od ok. Zrobie z ciebie takiego kotleta, ze od samych siniakow przybedzie ci 5 kg masy. :F Cytuj Odnośnik do komentarza
hustler 4 Opublikowano 10 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 10 Lutego 2010 Przepraszam Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 239 Opublikowano 10 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 10 Lutego 2010 No spoko. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 802 Opublikowano 11 Lutego 2010 Udostępnij Opublikowano 11 Lutego 2010 Po miesiącu ćwiczeń na ciężarach nie widzę żadnej różnicy w budowie swojego ciała ;( Widocznie masz zły trening, dietę lub się (pipi)sz. U mnie różnica była widoczna. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.