Pomoc

[El Loco Chocko 2 028]

Przywykniesz hehe.

[kotlet_schabowy 2 577]

Czasem 5 h snu daje lepszy efekt dla samopoczucia, niż 7, kwestia, w jaką fazę snu trafisz w momencie pobudki. Jeśli ten nocny tryb będziesz miał długoterminowo, to spokojnie, samo przyjdzie. Jak to jest cykliczna zmiana, to może być lipa.

 

Widziałem kiedyś reklamy jakichś niby "intelygentnych" budzików, które ustawiały Ci pobudkę w odpowiedniej fazie snu, żeby wstać jak najbardziej rześkim (zamiast 11:00 np 10:45) ale w sumie skąd zegarek ma wiedzieć, kiedy zasnąłeś i w jakiej jesteś fazie xd ?

Kur.wa, nawet appki z tym mają :

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep&hl=pl

 

niektórzy piszą, że placebo, ale w sumie, jak działa, to czemu nie ?

[sosnaa 1 205]

 sam telefon raczej mało praktyczny, kto zasypia i budzi się w dokładnie tej samej pozycji? telefon musi leżeć obok śpiącego.

lepsza jest opaska XIAOMI MI BAND PULSE.

Edytowane 13 Lutego 2016 przez sosnaa

[SpacierShark123 1 456]

No ja tylko nocki robie więc powoli się przestawiam. Jest lepiej ale i tak wstawanie 10-11 rano to chuyowa sprawa.

[maciucha 11 338]

no chuyowa na maksa

jak robiłem na 3 zmiany (co tydzień inna) to byłem wrakiem człowieka

[Kenny tJJger 3 784]

No ja tylko nocki robie więc powoli się przestawiam. Jest lepiej ale i tak wstawanie 10-11 rano to chuyowa sprawa.

Współczuję. Ja jak miałem 2 zmiany to lipa na maksa a robić nocki to konkretnie chu.jowo.

[Blaise 3 501]

źle się cuksy wpie.rdala na nocce?

[Kenny tJJger 3 784]

Jedzenie cuksów na noc nie jest zdrowe!

[SpacierShark123 1 456]

Nie wiem tylko czy wpyerdalanie kury z ryżem i oliwą 2 razy podczas nocki to dobry pomysł no dość nagle podlało mnie fatem.

[II KoBik II 2 635]

Nocki to guwno obesrane. W nocy sie spi albo rucha.

Edytowane 16 Lutego 2016 przez KoBik

[krupek 15 394]

Co polecacie na wzdęcia? Dziś mam tak bebzon wyje.bany jakbym browary do każdego posiłku łoił. Generalnie, to często tak miewam.

[Shen 8 616]

espumisan

[Litwin81 1 154]

Co polecacie na wzdęcia? Dziś mam tak bebzon wyje.bany jakbym browary do każdego posiłku łoił. Generalnie, to często tak miewam.

w biedrze masz verdin w tabletkach.

[Kenny tJJger 3 784]

Ale to można stosować przewlekle czy się używa doraźnie? Ja mam codziennie wyjebany brzuch i bynajmniej od cuksów bo 2 tygodnie jestem czysty aż mi głupio. Jak się to stosuje z biedronki co Litwin pisze?

[Litwin81 1 154]

Do posiłku by wesprzeć trawienie.

[krupek 15 394]

Ja raczej myślałem o jakimś pożywieniu, czy ziołach, które po jakimś czasie pomogą na stałee zwalczyć problem, bo to u mnie nagminne.

[Kenny tJJger 3 784]

U mnie to samo.

[Litwin81 1 154]

Ja raczej myślałem o jakimś pożywieniu, czy ziołach, które po jakimś czasie pomogą na stałee zwalczyć problem, bo to u mnie nagminne.

Do posiłku zieloną herbatę,lub mieszankę z lidla bukiet ziół.Jak chcesz sam mieszać do koper włoski,mięta i zielona styknie.

[krupek 15 394]

Zielona i mięta u mnie regularnie, koper dołącze, choć pewnie bierze na rzygi.

[Litwin81 1 154]

Coś mi się wydaje że to bardziej pasaż jelitowy probiotyczny,mnie wzdyma tylko po owocach.

[krupek 15 394]

To więcej jogurtu naturalnego wtedy jeść?

[Litwin81 1 154]

To więcej jogurtu naturalnego wtedy jeść?

najlepiej do tego zacząć i słodzić ksylitolem.

[krupek 15 394]

Dziękuję serdecznie za pro tipy spróbuję, herbatę z kopru już kupiłem.

[Banny 2 647]

1) Rozpiętki na skosie poszerzają klatę? 

 

2) Po sesji z martwym czuję nogi ale też dolny odcinek lędźwiowy. Staram sie robić poprawnie technicznie przede wszystkim, żadne bicie rekordów. Nie wiem czy to ból czy tak ma być. Ogólnie mam prace siedzącą, hobby też. Fizjo, jakies masaże, czy jak? 

 

pozdro

[Litwin81 1 154]

1) Rozpiętki na skosie poszerzają klatę? 

 

2) Po sesji z martwym czuję nogi ale też dolny odcinek lędźwiowy. Staram sie robić poprawnie technicznie przede wszystkim, żadne bicie rekordów. Nie wiem czy to ból czy tak ma być. Ogólnie mam prace siedzącą, hobby też. Fizjo, jakies masaże, czy jak? 

 

pozdro

1. Rozciągają,szerokość zależy od genetycznego rozmieszczenia przyczepów.

2.Ćwiczysz prostowniki to ciebie bolą.