Fotki

[Figaro 7 948]

Dał mu plusa, także morda w kubeł

[Kenny tJJger 3 784]

Łooooo to trzeba zapisać w kalendarzu. Brawo @Litwin81 nogi dojebane konkretnie. 

[Litwin81 1 154]

Jakby co to nadal żyję. Zero roweru. Masuje. 96 kg. Mój rekord wagi. 

[Kenny tJJger 3 784]

Ja pierdole Pania Ole. O__o

 

[Labtec 3 571]

Też się melduje, żyje.

4-5 razy siłownia w tygodniu, do pracy rowerem plus trenażer i zwift wieczorkami, wychodzi razem tygodniowo 70-150km, na spokojnie taki hybryd do lata choć nie powiem, czasami nogi to odpoczynku nie maja 

 

 

[Kenny tJJger 3 784]

O Jezusku jakie tam dojebane plecy wystają spod tshirta. Wrzucaj foty bez odzienia górnego bo wygląda mi to na rzeźbę sezonu.

[number_nine 1 016]

[Shen 8 599]

W dniu 16.03.2024 o 11:14, Labtec napisał:

Też się melduje, żyje.

4-5 razy siłownia w tygodniu, do pracy rowerem plus trenażer i zwift wieczorkami, wychodzi razem tygodniowo 70-150km, na spokojnie taki hybryd do lata choć nie powiem, czasami nogi to odpoczynku nie maja 

 

 

 

Zero powtórzen, prostuj te rece w łokciach, pomijając chujowa technike, to jeszcze problemów z łokciami możesz się nabawić

 

Tak to się robi

 

 

 

kurwa musze znowu dociąć do takiego bf

[Labtec 3 571]

6 hours ago, Shen said:

Zero powtórzen, prostuj te rece w łokciach, pomijając chujowa technike, to jeszcze problemów z łokciami możesz się nabawić

 

Tak to się robi

 

 

Nie przychodzę na siłkę, żeby zrobić jeden set podciągania się perfekt i idę do domu, kończę plecy i bicka na nich do upadku...a ten będzie mi tu tutorial dawał 

Edytowane 19 Marca przez Labtec

[Shen 8 599]

Teraz, Labtec napisał:

 

Nie przychodzę na siłkę, żeby zrobić jeden set podciągania się perfekt i idę do domu, kończę plecy na nich do upadku...a ten będzie mi tu tutorial dawał 

czy pierwsze cwiczenie czy ostatnie, czy do upadku czy nie, chujowa technika od pierwszego do ostatniego powtórzenia. Jedno z podstawowych cwiczen, a nie potrafisz go wykonac poprawnie i jeszcze wrzucasz to na neta.

[Ukukuki 5 936]

Ten drugi gościu to chyba na wózku jeździ takie kikuty ma zamiast nóg. 

[Daffy 10 153]

9 godzin temu, Shen napisał:

Zero powtórzen, prostuj te rece w łokciach, pomijając chujowa technike, to jeszcze problemów z łokciami możesz się nabawić

 

Tak to się robi

 

 

 

kurwa musze znowu dociąć do takiego bf

Jak mniemam nogi w rozpisce rocznej robione tylko 29 lutego 

[Shen 8 599]

Teraz, Daffy napisał:

Jak mniemam nogi w rozpisce rocznej robione tylko 29 lutego 

Daj mi swój plan na łydy jak masz jakiś pomysł, bo próbowałem wszystkiego, tak samo przedramiona. Martwy ciąg 205kg poszło ostatnio, przysiady 140kg na powtórzenia.

[Shen 8 599]

Ziomek z siłki, nakurwia jeszcze większe ciezary, a łydy ma mniejsze niż niektóre laski u nas. Genu nie ma i chuja zrobisz, dlatego startuje w męskiej sylwetce, gdzie nog nie biora pod uwage

 

[number_nine 1 016]

kurwa najgorszy sort fitnesiarzy, ziomki nagrywający samych siebie na treningu i porównujący TECHNIKE z innymi atencjuszami XD 

[krupek 15 393]

Nie bądź klaunem, przecież to podstawa kontroli techniki.

[number_nine 1 016]

jasne, dopóki nie wrzucasz tego do neta

[krupek 15 393]

Żeby tylko takie filmiki był oznaką atencji w necie to świat były piękny.