Skocz do zawartości

Odżywianie


Sebas

Rekomendowane odpowiedzi

50 g płatków owsianych

2 jajka

30g odżywki białkowej

jakieś dodatki: np. truskawki, rodzynki itd.

 

1. Odżywkę, jajka i płatki miksujesz blenderem na gładką masę

2. Dodajesz dodatki, mieszasz

3. Wrzucasz na suchą patelnię

4. Po minucie obracasz

5. Po następnej minucie wrzucasz na talerz

 

 

Bardzo dobre, szybkie w przygotowaniu (ok. 5 minut), zapychające i pełnowartościowe. Idealne np. na śniadanie. Polecam.

  • Plusik 1
Odnośnik do komentarza

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...