Treść opublikowana przez Plugawy
-
-
Grzybiarz mialem kiedys mutant massa, swoj droga od kanabisa i mi bardzo smakowal. Podlac mnie nie podlalo ale cos tam weszlo. Nie kupilem drugiego opakowania bo byl za drogi dla mnie i przeszedlem na tansze gainery UNS, ktore juz nie smakowaly tak dobrze. Masz problem z lapaniem masy to bierz go i pij obok zwyklego posilku. Ja bralem sniadanie do roboty a gainerem popijalem i wpadalo prawie 1500kcal. Zalezy jak sie bedziesz po nim czul, tj. Jak Twoj zoladek zareaguje i czy sie nie zbuntuje. W raziq czego bierz lacidofil na flore bakteryjna wtedy mina sraki i ewentualne skutki uboczne. Teraz juz biore tylko bialko bo wegle umiem juz sobie dostarczyc w naturalny sposob. A i nie pij gainera kosztem posilku. Chyba ze naprawde nie masz czasu. Najlepiej jak juz pisalem najpierw dajmy na to obiad a za godzine w pracy przykladowo walnij gainera. Potem za 2-3 godziny zarcie na przerwie.
-
Moze nadmiar przedtreningowek wam bokiem wychodzi? Sam niczego nie biore przed cwiczeniami, ale tez czuje sie lekko ospaly. Rano kawa i rzen szen i jakos dzialam. Jakie cisnienie i puls jest w normie? Mierzylem ostatnio i mialem 110 na 74, puls 82. To chyba zbyt wysoki?
-
Zawsze jak slysze slowo "wencel" to mam wrazenie ze ktos poprzestawial literki i powinno byc ,wentyl, ,cwel,
-
-
Yano dla Ciebie to powinien byc dzien jak codzien, bo co niby masz swietowac? A to ze siedzisz sam to pracujesz na to cale zycie. Czekam na nalesniki z kapusta i grzybami, ktore uwielbiam i rybe. To u mnie number one. Potem znajdzie sie miejsce na barszcz od szwagierki, paszteciki, pierogi, kapuche z grzybami, salatke itd. Tylko ze rano ide do pracy i na pewno nie bede w niej poscil w ilosci zarcia, wiec nie wiem czy wszystko wcisne w domu.
-
-
Nie wiem jak wam ale mi cytrynowa kola z biedry smakuje jak plyn do mycia naczyn. Bardzo rzadko pije smakowe shity, wiec moze dlatego nie mam spapranego smaku i czuje ten zaje.bisty posmak. Ogolnie za cola nie przepadam, chyba ze na Swieta do biedry wjechalo pepsi dwupak 1.25l za 5zeta o ile dobrze pamietam.
-
Też pykam w Diabolo 3 ostro. Musze jeszcze hardcora przejsc czarodziejem, ale nie chce mi się za bardzo.
-
-
Ale wolniej się porusza, odczuwa głód nawet w większym stopniu niż ekto, bo częściej żre porównuję tutaj grubasa i chudzielca. Poza tym chudzielec szybciej się porusza i wykonuje polecenia, grubasy ociągają się ze wszystkim :truestory:
-
W ogole ektomorficy powinni miec dodatek do pensji na codzienny posikek albo dodatkowe 5min przerwy w robocie co by zapas zarcia zdazyc zjesc. A elita z tendencja do tycia powinna miec nieco nizsza pensje za slabsza wydajnosc w pracy.
-
-
mieliście takiego buga? https://www.youtube.com/watch?v=np-9CdRGMas specjalnie nagrałem, bo pierwszy raz widzę takie coś
-
Nie boisz się zakwaszenia organizmu? Sporo się złego pisze na internetach o zbyt wysokim spożyciu białka, którego minusy wychodzą dopiero na starość, tj. większe prawdopodobieństwo raka, wspomniane zakwaszenie to między innymi. Nie chce mi się powtarzać tekstów z jakichś internetowych felietonów, ale coś w tym musi być skoro ten temat pojawia się dosyć często. 3.5-4 gram białka na kg to podobno dużo za dużo, w każdym razie bałbym się tyle żreć. Na pewno też czytałeś teksty na ten temat, nie zawsze pisane przez jakieś autorytety jak to zwykle bywa.
-
-
-
Wez ja zwroc lepiej.
-
To jakbym dostal salmonelle to bym chyba zszedl i na ulicy sie nie pokazal. Chyba ze w szpitalu by mnie podratowali jakimis koksami. Wkur.wia mnie to bo u mnie ciezko wyciagnac jakies dodatkowe kg a tu takie cos treningi karate juz sobie odpuscilem w grudniu przez to.
-
Noc rzygania i srania po salatce, tydzien na wafelkach ryzowych, biszkoptach, rosole z makaronem i 3.5kg gdzies spier.dolilo nikt mi nie powie ze to tylko woda ze mnie wyszla zrem juz normalnie ale nic waga nie skaczec:/
-
JJ zalany kulturysta teoretyk i spec od prochów
-
-
-
bije babcie. A nie to nie ten.
-
A potem rosna miesniaki w 3D
