Litwin81

No o to mi chodziło,ale jak masz jakieś adasie to ciężko się gra w nich w nogę.

Doszło,postaram się jutro przed pracą to ogarnąć,czyli do 15.

Niby sprzęt nie biega,ale spróbuj rozegrać dobry mecz w piłkę bez odpowiedniego obuwia Tak samo z bieganiem.

Ja 3 lipca czaję się na te buty z lidla za 66 zeta,fajnie wyglądają.

Tylko ja się je dużo błonnika to należy pamiętać by pić dużo wody,bo on jest hydrolubny,ciągnie wodę z jelit,pęcznieje i masa kałowa bez wilgoci nie może się przesuwać niżej.

Nie że czasu nie mam ale tego nie lubię Ale jak już napisałem to zrobię,wyślij mi ten spis na litwin1112@gmail.com

Chyba za mało warzyw i błonnika,zalega ci treść pokarmowa na kichach.

Nie lubię rozpisywać bo to dużo wyliczania,ale niech ci będzie Spisz mi co jadłeś przez ostatnie 3 dni,zaczynając od dziś,(podając w miarę dokładne dane,np:100 gram mięsa,2 bułki po 70 gram)muszę znać ilość by wyliczyć kalorykę i napiszesz mi to na FB,bo tu się chyba PW nie da wysyłać.

Oho i dwa największe leszczykowate trolle wpadły Jak pachy żółte to i brzuch też muszę domyć Co za idiota.

Lepiej być niskim niż zalaną pyzą

Twarz idealnie pasuje do trzeciej fotki

Przez pracę zapomniałem o nocnym biegu Świętojańskim i mimo iż był 20 czerwca to 10 już się zapisać nie można było,od 2 lat się czaję by się sprawdzić,może jeszcze w tym roku mi się uda. Dlatego napisałem że biegłem aerobowo,jakbym biegł na wynik to czas pewnie byłby poniżej 50 min(mój rekord to 49 min rok temu,ale trasa z dużymi przewyższeniami i w upale)

Bez szydery proszę 8 km aerobów(czyli niskie tempo by nie zakwasić mięśni) w 45 min

Szkoda że na moim fonie nie można zainstalować endomondo,bo i tak nikt mi nie uwierzy w moje czasy na 10 km

No i?Zestaw to spaślaku ze swoim bojlerem Już ci pisałem,na żadnym polu nie masz ze mną wspólnego mianownika,mógłbym jeszcze dorzucić kondycję,ale szkoda nerwów...twoich.

Mniej spinania więcej treningów,kolejny rok zaufania w twój ponad przeciętny hart ducha i rygor dietetyczny?Bitch please,za rok będziesz wyglądał tak samo choojowo jak i dziś,nie długo wstawię nowe fotki byś wiedział do czego masz zmierzać.Dla ciebie nie jestem wierzytelny,spytaj się szarka czy dieta która mu rozpisałem jest tak zj.eb.ana jak twoja pyzowa.

Ja też nie mam,ale DOMS ma kilka przyczyn,może nimi być gromadzenie się wody i fosforanów pomiędzy pękniętymi włókienkami(to uczucie palenia),widocznie twój organizm zaczął dobrze sobie radzić z ich usuwaniem.

Sylvana kojarzę ale z forum Neo.

Je.błem. Po za tym wymienione przez ciebie osoby nie spinają się do mnie jak ty w każdym możliwym poście,więc czemu miałbym ich atakować?Widzę 3 podłoża na których mógłbyś mnie próbować czegoś uczyć: -wiedza -wygląd(złudne bo tu genetyka ma duży wpływ,ale trzeba go wymienić) -siła Na żadnej z tych płaszczyzn nie reprezentujesz odpowiedniego poziomu,a wiecznie trolujesz.To nie jest narcyzm z mojej strony,po prostu trzeźwe ocenienie faktów.

Ale co to za przeszkoda dla takiego genetyka i omnibusa jak ty?Kabi nie rozdrabniaj się,jak grasz online,to też tylko z ludźmi z twoim stażem?

Padłem,rok temu to samo,jaki to progres dasz radę zrobić,a co pokazałeś to każdy sam Zawsz Zawsze lepszy progres jak w moim przypadku niz regres jak w twoim O proszę,pewnie regresem są wzrosty siły i stracenie tłuszczu z miejsc których nigdy nie widziałeś bez nich,ja mogę w każdej chwili skonfrontować fotki z moimi starymi i twoimi nowymi.

Tylko niech nie zapomni spalić fatu przy okazji,bo ciężko będzie ocenić ile dowalił.

Padłem,rok temu to samo,jaki to progres dasz radę zrobić,a co pokazałeś to każdy sam ocenił.

Wujek google ci powie.

Ty i nie wiesz i nie wierzysz.