E, to i ja wrzucę. Co prawda chudy jestem jak patyk, ale coś tam widać. Jakość fotek dopasowana do panującego tu standardu. Słowo komentarza - od końca listopada się krótko mówiąc (pipi)m, ale od tego tygodnia powoli wracam do ćwiczeń (zacząłem od pompek z rana i drążka na wieczór), więc można to uznać za sylwetkę wstępną (chociaż jak dla mnie poza podkreśleniem brzucha i delikatnego napompowania reszty nic więcej nie trzeba w kwestii wizualnej).

 

Edytowane 14 stycznia 201015 l przez Pan Pieczarka

Bardzo przeciętnie,ale jak zaczniesz poważniej może ćwiczyć to będzie to punkt odniesienia dla Ciebie . Pójdź na siłkę , do wakacji kilka miechów,pannę jakąś wyrwiesz na kaloryfer .

Edytowane 17 stycznia 201015 l przez blazej10

Błażej a weź Ty pokaż jak tam Twój garb rośnie.

 

 

 

 

@down

 

 

 

 

No dobra.

 

 

Edytowane 18 stycznia 201015 l przez Oran

Nie mam aparatu , ale jak będę mial to zrobie zdjecie ,oki?

A co mi szkodzi - wpiszę się i ja

 

1st foto przed pierwszym treningiem - 4,5 miesiąca temu.

2nd foto z tego tygodnia.

Ofkors wszystko luzem, bo musiałem czarować z odpowiednim skierowaniem obiektywu.

 

 

Jaram się gdy pomyślę ile jeszcze roboty mnie czeka, niemniej b. się staram i jakiś tam progres (chyba) jest.

Dobrze jest, zaczynałeś od strasznej biedy, nędzy wręcz. Progress jest

Cóż, było to tzw "zero" od którego niektórzy zmuszeni byli zaczynać (w tym i ja). Następne fotki pod koniec roku, powinno być już znośnie. Aha, i dzięki za pozytywny koment.

E no, jest git.Pamietam jak sie spotkalismy swego czasu to fakt ze i ja wtedy biedak bylem ale z Ciebie tez bydle nie bylo a teraz... teraz to inna para kaloszy

Jest widoczny postep, cwicz kaptury, kazda serie na klate rob pod innym katem i przykladaj sie do rozpietek.

pozdro

Dzięki Panowie, nie ma to jak dodatkowa motywacja w postaci kilku pozytywnych słów "na zachętę"

 

Z treningiem kapturów ruszyłem dopiero jakoś miesiąc temu, więc faktycznie póki co mocno odstaje to od reszty. Z czasem będzie lepiej... na pewno

Dobry progress Amer, powodzenia w dalszym dążeniu do celu : )

A to ja, jak na pierwsze 1,5 miesiąca nie jest najgorzej było coś w podobie do Amera, moze troszke lepiej z 64 na 71 kg, wzrost 178, wymiar , wiem że łapa 37 reszty nie znam.

Syf mi wyskoczyl na klacie ale to nic

 

 

 

Tutaj tak dla porównania, moze nie wiele widać ale nie mam więcej jakichś zdjęć w negliżu

 

Jedz mniej cukrow prostych.

Wreszcie mam jakis konkretny aparat, takze stan na dzisiaj:

 

 

Za malo wciaz Ale cycek chyba mi sie poprawil, zaczalem sie od jakiegos czasu bardziej do rozpietek przykladac.

Daft Punk ?

Ladnie ci idze

Daft Punk, i owszem :-)

 

Powiem Ci ze jestem zadowolony z postepow, ale wiesz jak to jest, apetyt rosnie w miare jedzenia

Zwieksz szerokosc barkow, bardzo dobrze, ciagle rosniesz:)

Ile Kamaz już przewalasz żelastwo?

Aktualnie od wrzesnia 2009, kiedys, jak mialem 16 lat sporo cwiczylem, ale malo jadlem, to przez rok prawie nic nie uroslo, choc sila szla, wazac ~63kg podnioslem 100kg na klate Potem jakos przestalem cwiczyc, mialem kilka prob powrotu, ale po miesiacu zazwyczaj z jakis przyczyn znow przestawalem. We wrzesniu rzucilem fajki, i strasznie mnie goniło do lodowki, wiec uznalem ze to dobry moment by wrocic ponownie, zwlaszcza ze mam silke w piwnicy :-)

Pompka jest

 

Tu bez pompy

Dzieki za komenty.

Co do kapturow to nie cwicze ich

Ze 4 lata stazu. Z tym, ze niestety mecza mnie sraki od 2 lat (tak, w dalszym ciagu:) i nie moge zrec bialka ani gainerow:/ I w ogole ciezko mase zlapac jak sikasz dupa. Nie wiem od czego, badania mi wychodza wzorowe. Zostaje jeszcze wsadzic rure w odbyt niestety

Macie swieze z imprezy

 

Wybaczcie, bylem mocno porobiony

 

Hehe, Jaczes czy to są zdjęcia z TEJ imprezy?

 

 

@ Pieczarka, nie chciałabym Cię martwić, ale ja mam chyba większe mięśnie od Ciebie:]

PokAsh

Hehe, z tej Kaniucha, z tej Bierz Malpe i idziemy na wawkie:)

Zaczynam ćwiczyć.

Kiedyś trenowałem Kyokushin i miałem fajny brzuch.

Dziś dalej widać lekko mięśnie, ale zdecydowanie jest co poprawiać.

 

Dodatkowo na zdjęciu jakiś dziwnie wypukły ten brzuch. Normalnie na szczęście jest jeszcze płaski.

 

Ćwiczyć będę w domu. W miarę możliwości raz-dwa razy dziennie, ale bardzo delikatnie.

Nie mam czasu na siłownię i poprawny trening pn-śr-pt i regenerację. Do tego siłownia mnie okropnie nudzi.

 

Zdjęcie wyszło słabo - słaba poza i słaba jakość. Jednak za punkt zero styknie.

Nie moglem sie powstrzymac :]

Pranie zabierz następnym razem