No, to weź się za siebie pełną parą do wiosny, masz kilka konkretnych miesięcy na trening włączając dwutygodniową przerwę na święta. A od stycznia, lutego full.

@Boomcio to się łatwo tak mówi ja mogę mieć 8 treningów w ciągu 14 dni a potem na drugie tyle odłożę w kąt....

Zawsze to coś. Poszukaj motywacji - oglądaj treningi, zapodawaj sb energetyczną muzę.

@Kaczi Nie odkopie więc nie wiem ale jak chodzisz na siłkę sam to …. Odpadniesz. Imo widzę dwie opcje - albo trener który będzie Cię motywował albo kolega z którym będziesz chodził i będzie Cię nakręcał. Inna sprawa to że przy takiej nadwadze musisz mieć plan na trening bo albo zrobisz sobie krzywdę albo się zniechęcisz bo nie będzie efektów. 

krzywdy sobie nie zrobię, bo na siłkę jak i inne sporty bywam od ponad 20 lat. Najwięcej siedzi w głowie jako że z nia też mam problem, ale ok koniec offtopu. Dzięki chłopaki za wsparcie   

Ja jestem zdania ze prawdziwy sportowiec powinien potrafic sam siebie motywowac. Obrac cel lub cele i do nich dazyc. Wtedy unikniemy sytuacji kiedy nagle kolega sie wykruszy a ja razem z nim, no bo samemu to mnie sie nie chce. 

To trochę oczywista oczywistość, ale najtrudniej jest zacząć (lub wrócić po dłuższej przerwie). Jeśli przebrniesz przez te, powiedzmy, dwa - trzy miesiące regularnego treningu (stałe 3-4 razy/tydzień czy ile tam masz w swoim planie) to potem wpadasz w rutynę i nawet sie nie zastanawiasz jaką wymówkę dziś znaleźć, tylko wychodzisz na trening i tyle.

Powodzenia

Jako, że offtopujemy, a tytuł tematu, to 'Fotki', to żeby wrócić na właściwe tory ja wrzucę moje łydeczki po sezonie:

 

 

Qbek byłby dumny. Sezon grzybowy a ty się w żadne kalosze nie zmieścisz.

Nie szczuj, Toki. Już myślałem, że zobaczymy twoje foty z siłowni

W dniu 16.10.2024 o 08:05, Kaczi napisał(a):

krzywdy sobie nie zrobię, bo na siłkę jak i inne sporty bywam od ponad 20 lat. Najwięcej siedzi w głowie jako że z nia też mam problem, ale ok koniec offtopu. Dzięki chłopaki za wsparcie   

Z tą krzywdą to może trochę przesadzam ale założyłem że tej aktywności raczej nie było jak tyle ważysz. Życzę powiedzenia ale sam piszesz że deprecha Cię dociska więc nie widzę szans na to żeby się w takiej sytuacji samemu zmotywować. Daj znać jak poszło 

Ważne, żeby cokolwiek robić. Teraz wspaniały czas na długie spacery po lesie i górach. 

Eh wszystko zaczynam od nowa XD Biłem rekord segmentu na stravie, szedłem na pierwsze miejsce. Na górce przy 47 km/h urwał się pomiar, koło straciło przyczepność, rower się położył i wystrzeliło mnie w dół górki. Złamana kość uda. Krwotok. Musiałem sam się wyczołgac z rowu, bo typiara która tam była uciekła. Dobrze ze kolega przyjechał po rower, ale debil pierwsze co zrobił to zaczął mnie nagrywać, bo myślał że ściemniam. Jestem 10 tygodni po zabiegu, robię już przysiady. Ale noga jest krótsza, mam rozcięte przez operacje więzadło rzepki i pośladek. Trochę mi zajmie odbudowanie tego. 

O shit, współczuję na starość  

Sport to zdrowie, ale nie ekstremalny. 

"Noga jest krótsza" czyli jesteś jeszcze niższy niż byłeś?

I warto bylo tak gnac ze az czujniki predkosci tego nie wytrzymaly?

hej  @Litwin81, wracaj do zdrowia chłopie 

W dniu 2.12.2024 o 18:31, Kaczi napisał(a):

hej  @Litwin81, wracaj do zdrowia chłopie 

Dzięki Nie raz już w życiu upadłem, górę cisnę nadal. Obecnie masa i 96 kg. Fotka sprzed chwili. 

W dniu 27.11.2024 o 21:43, Litwin81 napisał(a):

Dobrze ze kolega przyjechał po rower, ale debil pierwsze co zrobił to zaczął mnie nagrywać, bo myślał że ściemniam.

 

Pogadajmy o tym

u mnie też masa tylko tłuszczowa 

50 minut temu, Figaro napisał(a):

 

Pogadajmy o tym

Nie ma o czym. Trenowalem jego żonę, pewnie za dużo się pozytywnych rzeczy nasłuchał o mnie i wykorzystał okazję by mi doyebac. 

Co prawda to nie fotka sylwetki, ale na pewno patrzy się na to lepiej. 

Piękna miejscówka, otwarte morze?

Teraz, Paolo de Vesir napisał(a):

Piękna miejscówka, otwarte morze?

Tak. Karwińskie błota II