Fotki

[Plugawy 3 541]

To z lewej to drzwi do Twojego pokoju? 

 

PS. Co polecasz z koksów na masę? 

[krupek 15 393]

Ambasador Monstera w Danii.

[Sven Froost 400]

Spadaj, to sypialnia. Na mase nie polecam nic oprocz diety, sam nic nie bralem oprocz kilku opakowan odzywek w zyciu i tyle

[Blaise 3 501]

Sila i lefreks chudeto byka. Fast attack i bomba na piz.de

[Blaise 3 501]

Nie umiem robić fot plus mam małą łazienkę,  a taki jestem wielki, że się nie mieszczę, ale no tak, oto ja. Powiedzmy, że przez ostatnie 3 czy 4 lata ćwiczyłem tak 2/10, ale od 2 tygodni jest sumienny w miarę trening i tanio skóry nie sprzedam. Aktualizacja za kilka miesięcy  (chyba, że przestanę ćwiczyć znowu xd)

[Plugawy 3 541]

Niezła rojda na plecach. Teścia walisz czy to od białka? Byłeś u dermatologa? Potencjał jest. Poza tym jesteś duży więc muskulatura będzie wyglądać podwojnie dobrze jak już ją zrobisz. 

[Blaise 3 501]

Coś ty, nic nigdy nie brałem oprócz kreatyny. Od nastolatka tak mam z plecami, a twarz w miarę czysta. Do dermatologa będę musiał pójść,  ale odkladam w czasie, bo mam wyje.bane w to trochę xd.

[Plugawy 3 541]

Siostrzenica ma problem z trądzikiem na ramionach i po tabletach od dermatologa jest znaczna poprawa. A okres jesienno zimowy to idealny moment na wizytę bo biorąc te tablety nie powinno się eksponować na słońcu.

[nieobchodzimnieto 452]

W dniu 10.08.2022 o 14:04, Adam GlapJńskJ napisał:

Te twoje pierdolenie o downie gdy mam dziecko z autyzmem sprawia, że jebałbym cię czymś ciężkim w ten twój głupi ryj ale jestem wyrozumiały i spokojny jak tafla wody więc napiszę tylko - ale ty jesteś zabawny krupuś. :* 

Może nie wiedział. Ja teraz dopiero przeczytałem, że masz dziecko z autyzmem:-(

[Labtec 3 573]

 

6-7 miesięcy pracy (plus 2 miesiące przed powrotem na siłownie dieta poprawiona) ale forma wróciła do tej z przed 10 lat

[krupek 15 393]

Myślałem, że to Dwyane Johnson, czapka mnie zmyliła.

[Plugawy 3 541]

Elegancik na siłowni, fiu fiu. 

[Shen 8 610]

Troche się plecy chyba rozrosły

[Kenny tJJger 3 784]

Kawał chłopa. Ale... Zaraz... Czy ty aby nie jesteś rudy???

[Shen 8 610]

2 minuty temu, Adam GlapJńskJ napisał:

Kawał chłopa. Ale... Zaraz... Czy ty aby nie jesteś rudy???

Blondyn, niebieskie oczy, rasa panów. Litwin mnie widział, może potwierdzic.

[Kenny tJJger 3 784]

No jak Litwin Cię widział to nie mam pytań. Sorry za pomówienia jakobyś miał być - hrrrr tfu - rudym chujem.

 

Kawał chłopa z Ciebie. Siłownia Ci służy. 

[Labtec 3 573]

ostatnio jakoś mega pompa wchodzi 

 

 

 

 

 

[smallv86 843]

Był jakiś sok zapodawany czy na sucho?

[Kenny tJJger 3 784]

@Labtec Mógłbyś nakurwiać bez wstydu przez plażę obok Mitcha Johnsona i wszystkie cipki mokre na Twój widok. 

[gtfan 2 839]

2 godziny temu, smallv86 napisał:

Był jakiś sok zapodawany czy na sucho?

pytanie raczej retoryczne biorąc pod uwagę że to tylko rok pracy, ale samo z siebie nic nie urośnie, widać że masę pracy zostało włożone. efekt super.

 

[krupek 15 393]

Bardzo dobrze zbudowana i estetyczna sylwetka, ale jak najbardziej do zrobienia systematyczną, ciężką pracą i trzymaniem diety.

[Kenny tJJger 3 784]

Z dobrym genem i poziomem teścia jak najbardziej. Nie każdy taką sylwetkę zrobi nakurwiając systematycznie i trzymając dietę w rok. Zresztą popatrz na siebie czy na mnie. Na Roziego nie patrz tylko.

[krupek 15 393]

Nie ćwiczył rok od zera, tylko wrócił do sportu, pamięć mięśniowa robi swoje.

[kanabis 21 645]

Ty to Krupi jakis diament jestes. Tak jak z tym w pol roku z 48 na 42 na dyche ktorego kolega ginn niestety nie zrobil Tak i tutaj. Przeciez on ma z 45 w łapie przy kracie na brzuchu Na 99,9% teść leci. 

 

Z tym ze jak gtfan wspomnial, to tylko mu pomoglo dojsc do takiej sylwetki. Nie zrobilo roboty za niego.

 

 

[krupek 15 393]

Nie znam typa, nie twierdzę, że nie brał, sam się wypowie, albo nie. Pisałem, że jest to możliwe i nie zakrawa to o cud.

 

22 minuty temu, kanabis napisał:

 Tak jak z tym w pol roku z 48 na 42 na dyche ktorego kolega ginn niestety nie zrobil

No zaczynałem po kontuzji na początku stycznia praktycznie od zera, biegając po 5:20-5:30. Dużo trenowałem do półmaratonu i maratonu, a pod koniec maja zrobiłem dychę w 41 minut z groszami. Według mnie, żaden wyczyn, zwykłe zaparcie, konsekwencja i brak kontuzji. Wcześniej biegałem dychę w 45-46 minut, więc szybsze bieganie organizm pamiętał.