Yakubu

100kg razem ze sztangą. Póki co dokładam 5kg co trening i jakoś idzie, przy tej stówie się męczyłem, a kilka dni później przy 105 poszło w miarę gładko.

Niesamowita gra, można poczuć się jak Harry Potter w którejś tam części Harrego Pottera http://youtu.be/PLNLyoMfsZ0

Nie widzę innej możliwości.

"taki strzał wpada do bramki raz na tysiąc"

Ale w sumie Legia to nie mężczyzna. Chyba

Prawdziwego mężczyznę poznaje się nie po tym jak zaczyna, ale jak kończy.

Ja (pipi)e, wielki Real przyjeżdża do Wawy, rozbrzmiewa hymn Ligi Mistrzów, a za pilkarzami puste trybuny. Jaki to jest przykry widok

No chyba nie wierzysz, że Real jakieś punkty dziś zdobędzie

Liczę na przegraną Borussi. Teraz w trąbę, w następnej kolejce znowu w trąbę z Legią, Real wygra ze Sportingiem i przed ostatnią kolejką Real 10, Borussia 7, Legia 6 i jeśli Real nie podłoży się Borussi to Legia ma pewny awans. Jest do zrobienia, trzymam kciuki!

Ojj napięte, jeszcze jak. Na początku siłownianej przygody cisnąłem na takim śmiesznym urządzonku i akurat prostowniki mam w miarę mocne

Ze trzy miesiące miałem przerwy od robienia nóg, jeno piłka nożna i dwójki na maszynach. Teraz od może trzech tygodni cisnę, nagrałem materiał na mój kanał jutub, więc możecie ocenić/wyśmiać technikę xd Przysiad w miarę ogarniam, ale martwy to od niedawna dopiero robię i póki co czarna magia dla mnie to jest. Brat mówi, że w miarę ok, ale jak patrzę na filmik to tragedia imo. Góra pleców powinna być bardziej prosta no ale nie umiem. Dajcie tipy zanim się połamię.

Dwa tygodnie temu taką na orliku strzeliłem.

Po tygodniu, max miesiącu by cię wyyebali

Noga Umtiti już tam była

Braciszek miał, z trzy miesiące pokrzywiony jak dałn chodził, ale treningi robił. Teraz robi martwy sumo, przysiad ze sztanga z przodu i mówi, że na razie nie boli. Spróbuj

Jak ci dobrze pójdzie to będziesz miał łydki dwa razy szersze od ud. Dowal przysiad i martwy, bo jak nie to się przejadę do ciebie i będę pięściami tłumaczył

Wiadomo. Mógłbym o(pipi)ić cztery woreczki ryżu z kurczakiem i leżeć obżarty na łóżku wołając mamę żeby mi pomogła wstać, bo muszę siku. Poza tym jakie nie zalewając się. Na ten moment próbuję wcelować się w +2kg na miesiąc i nie zalać się jest niemożliwe. Do kwietnia się będę podlewał, później do wakacji tyci ścinka, a po wakacjach już będę starał się wolniej masować, +1kg na miesiąc i myślę, że bendzie git. Może nawet będę chciał się wyciąć do 6-8%bf. Brat mi mówi żebym w zawodach kiedyś wystartował, trochę mnie tym bawi, ale kto tam wie xd Brat zjechał ze 117 do ~87 i jaką formę już ma Gdyby nie wiszącą skóra na brzuchu byłby kozak. Może jego fotki niedługo wstawię.

Ok. Ja dzisiaj z rana makaroni z jajkami, później siłka, corn flakesy z whey protein żeby mięśnie się zregenerowały. Półtorej godziny biegania za piłką, ponad połowa tubki hitów i teraz słodzona herbata z cytryną żeby mięśnie znowu podreperować. A wieczorkiem chyba pół pizzy, bo nie chce mi się robić kolacji ani żarcia na jutro do roboty. Dzisiaj nie liczę ile jem, ale na oko powinno być mniej więcej ok.

Ja po pizzy gainera już bym sobie odpuścił xd Zje taki pizzę popije gainerem, wyjdzie mu 1-2k kcal nadwyżki i będzie gadał, że pizzy nie można, bo podlewa No chyba, że masz podliczone to spox.

Najlepsza gazetka o najlepszej konsoli i najlepszy mulitplejr i najlepszy ost. #drużynaniebiańscy

Skoda 120, lekki tuning i jest picuś glancuś pizdeczka.

Ależ pięknie niemiaszek zaorany przez zmotoryzowaną husarię

Ile za takie badanko trzeba dać?

@Koleś88: Dowiedziałeś się już co z tym Doucettem? Miałem to samo, a nie chcę przechodzić tej gry trzy razy

Tak, bo jak dajesz za białko dwa razy więcej to na pewno jest lepiej zrobione niż te tańsze, w co Ty wierzysz Wiktor