_Red_

hot wings to kosci w panierze, a to chyba udka, wiec deal. edit: a nie, tam jest mix. sorry

Dobry deal, jadłby.

"wywiercam dziure i wpycham tam moją parówe" o_O Parowki sa spoko jak maja min 80% miesa (bez MOM). Wszystkie inne przemiały to dziadostwo i psu bym nie dal.

Do maca warto chodzić na sałatkę i jabłka.

Kupiłem chili cheesburgera w BK za 4,95 - kładę piątaka jak lord, a facio przynosi mi malutką skłapciałą bułkę i jeszcze mówi "może być bez 5 groszy?". Jebaniutki. "Mogę być winna grosika" to znana plaga, ale 5gr? Miałbym ćwierć paczki zapałek. Aha, w smaku w sumie dobre to, bo wołowina w BK jest lepsza niż w Mc.

Interesuje mnie w zasadzie jedna kwestia. Szarku był gęsią wyścigową te parę lat temu jak zaczynał. Także praktycznie trzeba budować wszystko od zera, od suchej kości. No i wyrobił sobie dzięki temu wąską talię, bary jak kule do kręgli, ogólnie czyste dobrej klasy mięcho. Dobre jest to, że żre się na potęgę i mięso rośnie. A jak komuś zalega fat (praktycznie od dzieciństwa), to jak ma podejść do budowania sylwetki? Wpierw wytopić się solidnie, a potem dopiero budować? Jak swego czasu zwiększyłem kaloryczność i chodziłem na regularne treningi, masa poszła do 92kg, ale byłem ogólnie ciężka pyza z boczkiem. Teraz mam parcie na zejście z wagą tyle ile się da, aż optycznie pozbędę się smalcu do poziomu satysfakcjonującego (obecnie 181/78kg i jeszcze wokoło pasa balast pływa) i od tego progu "mądra" dieta masowa (jak miałem 92kg to nie liczyłem kcal i makrosów, po prostu strategia "jedz dużo", co w moim przypadku było błędem).

Tak bardzo chciałbym next-genowego Fallouta. Są jakieś wieści na temat powstawania takowego? Wiem, że Google + Fallout 4 rozwiąże prędzej czy później sprawę, ale trzeba się przebijać przez plotkarskie artykuły.

Łączę się z Tobą w bólu nad utraconą poczwórną porcją pysznej wołowiny (na rzecz koncentratu coli i kartofla smażonego w oleju). Poza tym to najtańsze zagranie dla BK - ile ich będzie kosztowało gratisowe picie i fryty? 1,50 zł w hurcie? A takie dodatkowe 200-250g wołowiny to dużo większy wydatek. "Demokracja" my ass.

No i hooy strzelił podwójnego angusa czy double kinga xxl. Pajace demokratycznie wybrali opcję dowolnego zestawu z gratisowymi frytkami i colą -_- (czyli tylko cena burgera).

Jajebie, ale progres. Ja się jakoś specjalnie nie zmieniłem przez ostatnie 5 lat, może jakieś drobne postępy w poprawianiu sylwetki, ale nie aż tak jak Ty. Widać po ojcu, że macie genetykę do bycia bysiorami. Polecam allegrowicza!

Przedstawiciel handlowy.

Jem lyzeczka jako zrodlo fatu lub dodaje do owsianki.

internet to poważny biznes

Jakie delikutasy xD (w sensie, że delikatni, co nie, bez urazy) Zjadłem ją bez problemu - wpierw dodałem szynki, goudy i zapiekłem 5 min by się zrumieniło. Jeśli tu składniki są zbierane z podłogi, to i we wszystkich mrożonkach pewnie jest taka sama jakość, czy to Prof. Oetker czy Iglutex. Jest już wieczór, a rozwolnienia nie mam, nie świecę się też w ciemności. Tak czy inaczej, była to jednorazowa chwila słabości, bo z głodu naszło mnie na szybkie węgle. Jeśli tru pizza, to tylko domowa, z własnego ciasta, mnóstwa pieczarek, wędlin, mozarelli <33

Ale że jak gdzie kiedy co po co. A co w tym powyższym takiego nieszanownego - mąka, tłuszcz, pieczarka, ser. Od święta na szybko po drodze można zjeść. Poza tym moja dieta jest wzorcowa co do grama

Też sobie dziś zaaplikowałem pizzerinkę sklepową (a'la drożdżówka). Waga niby 100g, czyli niewiele, także kcal dużo miało nie wpaść. No i kurde mimo etykietki, buła miała ponad 200g. Zdarzyło mi się, że żarcie ważyło mniej niż deklarował producent, ale żeby ponad 2x więcej? :O

Ee.. bardziej myslalem o opcji 'na wynos'.

Jak wygra opcja z double kingiem xxl to beda az 4 kotlety. Pewnie to bydle sobie podziele na dwa posilki.

Z fejsbunia Burger King: https://www.facebook.com/BurgerKingPolska Brzmi nieźle, w weekend skorzystam pewnie, którakolwiek opcja zwycięży (chociaż kusi mega Big King XXL lub Angus)

Slice lemon (od koncernu Pepsi) ma chyba 0 kcal i jest całkiem znośny.

A Vesperii nie ma na ps3 rowniez? edit: a chyba jest, tylko ze jap

To chyba dla mnie pora zmienić siłownię, bo u mnie max hantel to 20kg i młotki (rozumiem, że mówimy o ćwiczeniu bicepsów?) to tak zazwyczaj idą seriami 14kg-16kg-18kg na rękę, by było dobrze technicznie i w miarę wolnym ruchem (jednocześnie przy uczuciu sporego oporu). Jak się używa ciągle tego samego ciężaru, to nie ma progresu :C

Nie miałem okazji zbadać tej teorii, od 7 lat nie bonknąłem na głos przy swojej :confused: <pantofel>

Podciągaj się regularnie i rób te pompki. Ok dwa tygodnie nie trenowałem z powodu chorego gardła i oskrzeli, ale sobie jakieś drobne aktywności fizyczne w domu uskuteczniam - właśnie sprawdziłem pompki i weszły mi 62 sztuki w serii, dopóki nie padłem. W podciąganiu jednak maks 12 powolnych ruchów zrobię (bez obciążenia). W zasadzie mam teraz cel taki jak Litwin, zbić wagę i przynajmniej utrzymać siłę (dziś rano było 79kg na czczo przy 181cm, jest niesamowicie większa zręczność i łatwość podciągania się niż na facie 92kg - błech, człowiek chomik wtedy był).

Patrz strona wcześniej - rozmowa z Luckiem. Psujesz mi podpuchę! Ooookej... oficjalnie to było awkward i zdecydowanie obyłbym się bez tej rewelacji