Odżywianie

[D.B. Cooper 3 037]

17 minut temu, maciucha napisał:

 

Chyba że mówisz o miksie zdrowego żarcia z okazjonalnymi grzeszkami, które odkupimy aktywnością fizyczną, wtedy zgoda w 100%  

to jest najlepsza opcja i taką też zalecam. Ja może częściej pozwalam sobie na te grzeszki, ale w zamian praktycznie całkowicie zrezygnowałem z alkoholu. Może ze dwa litry piwa w ciągu roku wypije, o wódzie nawet nie wspominam. 

[Mejm 14 787]

Oho, owsianka lekiem na raka. Chyba mamy tu z i e b i s t e.

[maciucha 11 337]

Teraz, Mejm napisał:

Oho, owsianka lekiem na raka. Chyba mamy tu z i e b i s t e.

chyba mamy tu

k r e t y n a

[Mejm 14 787]

Aj jak pieknie siadlo  Studencik strigerrowany.

[maciucha 11 337]

5 minut temu, Mejm napisał:

Studencik

Chyba chciałeś powiedzieć 'najbardziej obiecujący pracownik Głównego Inspektoratu Rybołówstwa Morskiego' 

[II KoBik II 2 635]

5 godzin temu, kanabis napisał:

Juz taki jeden Yakubu sie madrzyl o snickersach i ze to zdrowe. Teraz wrak czlowieka, w fortnite gra xd

 

Plus kombo MAMABANAN XD

[krupek 15 393]

Jezu, gardzenie płatkami owsianymi i owocami i przekonanie, że zdrowe i racjonalne odżywianie to ograniczenia w życiu już mocno zalatuje mentalnym grubasem i proszeniem się o miażdżycę z cukrzycą na deser.

[kanabis 21 644]

Najlepsze jest i tak, ja jem niezdrowo i zyje i nic mi nie jest jestem zdrowy

Wiek 30 lat xd

[Yakubu 3 039]

15 godzin temu, kanabis napisał:

Juz taki jeden Yakubu sie madrzyl o snickersach i ze to zdrowe

Gdzie tak napisałem geniuszu?

 

[kanabis 21 644]

A co moze nie wysmiewales zdrowego odzywiania i ze ty chudniesz sobie na snickersach dżypsach i pizzy?

[Yakubu 3 039]

Pisałem, że można jeść śmieci i chudnąć, nigdy nie pisałem, że to zdrowe. Z resztą jadłem w 95% zdrowe produkty, więc tym bardziej nie rozumiem po co mnie wywołujesz do tablicy.

[milan 7 021]

Ogolnie niektorzy tutaj dostaja bialej gorączki jsk ktos wspomni o nie odmawianiu sobie. Od razu rak miazdzyca i smierc. A przeciez chodzi o nie odmawianie sobie chipsow raz na pare dni, wyjscie raz na tydzien do restauracji i nie patrzenie na sklad. Na moje na tym polega optymalne zycie, dbanie o kondycje ale i dawkowanie przyjemnosci. To wszystko w ilosciach pozwalajacych na spedzanie czasu jak sie lubi. A ze jedni ten czas dalej widza na silowni albo rowerze? No wasza sprawa, ale nikt kto ma rodzine nie bedzie uprawial sportow 6h dziennie. Ani 4.

[Blaise 3 501]

https://mocnekalorie.com/

Zobacz przepisy z tej strony, są naprawdę smaczne, a przy okazji zbilansowane.

[krupek 15 393]

Optymalne życie to też wysiłek fizyczny, choćby i te 0,5-1h spaceru dziennie. Nigdy nie uważałem, że każdy ma od razu cokolwiek trenować, aczkolwiek właśnie orbitrek, rower, czy bieganie powinny dać fajny rezultat.

 

Sam jem odżywczo i zdrowo, ale też często pozwalam sobie na śmieciuchy. Z tym, że u mnie zdrowo to też smacznie, bo taka powinna być dieta

[MaZZeo 13 686]

Najlepiej żeby śmiecie/fastfoody/słodycze/przekąski to było max 10-20% odżywiania, żeby po prostu psychicznie się nie męczyć że człowiek cały czas sobie odmawia przyjemności. Jedyne co moim zdaniem trzeba ograniczyć do zera najlepiej to napoje i soki (poza tymi świeżo wyciskanmymi), pić wodę, kawę, herbatę i napoje zero.

[Figaro 7 944]

Co do kawy to odkryłem zieloną kawę w jakimś biomarkecie i mocno poletzam. Zmniejsza głód, wolniej się starzejesz, nie podrażnia żołądka jak zwykła kawa, no ogólnie mnóstwo zalet.

[MaZZeo 13 686]

Rzuć jakąś nazwę bo dosłownie dzisiaj szukałem w sklepie takiego wynalazku i nie znalazłem.

[kanabis 21 644]

Ja pilem yerbe, spoko opcja polecam, a jakas z cytrynka to byla 

Nawet termometr mam zeby woda miala idealnie 80C 

Ale nie robie bo mi sie nie chce. 

Podziwiam tych ktorzy zrezygnowali w 101% z jedzenia smieciowego. Ja fakt trzymam zdrowa miche od pon do sob ale ten jeden dzien w tyg musi byc reset

[mushabelly 384]

Ja im zdrowiej jem tym mniej mi się chce śmieci. Ale raz na miesiąc sobie robię niedzielę gdzie się nie pilnuje. Chociaż kiedyś bardzo lubiłem pizzę z Pizza Hut. Teraz nawet kawałka nie zjem bo zwyczjnie mi nie smakuje. Uwielbialem żelki teraz nie przełkne.

 

Inna kwestia że mało kto wie co dla ludzi jest zdrowe. Nawet w fit świecie. No i zdrowe nie znaczy niedobre. Także nie trudno w tym wytrwać. Jak jeszcze do tego dochodzi zero chorób, senności i świetne samopoczucie ( nawet na redukcji ) to nie jest to żaden wyczyn.

[kanabis 21 644]

Ja czytalem ze najlepsza dla ludzi jest dieta paleo. Czyli naszych przodkow. Nawet w biblii triatlonu o tym pisze. Argumentuja to tym ze nasz uklad pokarmowy niemozliwe zeby ewoluowal w tak krotkim czasie do jedzenia tego co jemy teraz. Powinnismy zrec mieso, orzechy, nasiona, warzywka , owoce itp Wszystko co bylo dostepne dla czlowieka pierwotnego. Zwolennicy tej teorii wylaczaja tez z diety zboza poniewaz jakby nie bylo rolnictwo jest wymyslem czlowieka.

Cos w tym w sumie jest bo ewolucja raczej nie trwa miliona lat a miliony cz tam dziesiatki milionow lat.

[Yakubu 3 039]

Ludzie uprawiają zboża od kilkunastu tysięcy lat. Równie dobrze ktoś może powiedzieć, że nie jesteśmy przystosowani do niejedzenia bułek, wędlin itd.

Edytowane 4 Maja 2019 przez Yakubu

[milan 7 021]

Organizm sie przyzwyczaja w 2 dni

[kanabis 21 644]

1 godzinę temu, Yakubu napisał:

Ludzie uprawiają zboża od kilkunastu tysięcy lat. Równie dobrze ktoś może powiedzieć, że nie jesteśmy przystosowani do niejedzenia bułek, wędlin itd.

Czyli w kilkanascie tysiecy lat ewoluowalismy do jedzenia pszenicy. No chyba to tak szybko nie dziala w swiecie natury

Napisalem co jest najodpowiedniejsze wedlug diety przodkow.

No wiadomo mamy zeby wiec jestesmy przystosowani od 2 milionow lat do jedzenia donatkow, 7daysow itd

Ja rozumiem ze sie Kubus zdenerwowales tym snickersem ale nie szukaj na siłe dziury w calym. Wymien jakiegos innego ssaka ktory zmienil swoja diete tak drastycznie jak czlowiek w ciagu tysiecy lat. Chu.j nawet setek lat

To ze sie po czyms nie zesr.amy nie znaczy ze jest dla naszego ukladu pokarmowego odpowiednie. Zreszta o czym tutaj dyskutowac pojedz tydzien na syfiastym zarciu a tydzien na tym co zarli homo yakubus i porownaj jak zareaguja flaki. Zreszta chyba powinienes wiedziec o tym najlepiej

Edytowane 4 Maja 2019 przez kanabis

[Yakubu 3 039]

Ci mityczni ludzie sprzed glutenu to pewnie po 200 lat żyli

Edytowane 4 Maja 2019 przez Yakubu

[MaZZeo 13 686]

Ja to nie pamiętam kiedy ostatni raz chipsy jadłem, pewnie w sylwestra. Nachosy od czasu do czasu, ale głównie to popcorn i orzechy w 100% zastępują mi tę przekąskę, a jeszcze kiedyś wjeżdżała paczka regularnie. Jeśli już danie relaksacyjne to pizza/burger, bo tym się najesz przynajmniej na pół dnia.